Coaching de 90 días
Pierde peso y construye un sistema que puedas mantener en tu vida real.
Evaluación, planificación adaptada, seguimiento y acompañamiento para mujeres que saben empezar, pero no consiguen continuar cuando su vida se complica.
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Próxima edición · Plazas limitadas por capacidad de acompañamiento.
Level Up 90 no tiene compra directa. Las solicitudes se revisan antes de abrir el acceso.
Para quién es Level Up 90.
Para mujeres que no necesitan más información suelta, sino un proceso con estructura, revisión y dirección.
- Has perdido peso anteriormente y lo recuperaste.
- Sabes muchas cosas, pero no consigues aplicarlas con regularidad.
- Tu trabajo, familia o cansancio desordenan el proceso.
- Necesitas seguimiento y adaptación.
- Estás preparada para participar activamente durante 90 días.
Para quién no es.
No todo el mundo necesita Level Up 90. Y no todo el mundo está en el momento adecuado para entrar.
- Buscas una solución rápida sin implicación.
- Necesitas tratamiento médico, nutricional clínico o psicológico.
- No puedes comprometerte con revisiones y comunicación.
- Prefieres avanzar completamente por tu cuenta.
Si prefieres empezar sola, RESET21 puede ser mejor punto de partida.
RESET21 es autónomo. Level Up 90 es para quien quiere acompañamiento, revisión y adaptación durante 90 días.
El seguimiento ayuda. Pero no sustituye tu participación.
Level Up 90 está pensado para personas que quieren implicarse, comunicar, registrar y ajustar durante el proceso.
El problema no es que no sepas empezar.
El problema es el ciclo del todo o nada y el tiempo que tardas en volver cuando algo se desvía.
La transformación que buscamos.
No se prometen cifras garantizadas. Se trabaja para construir un proceso que pueda sostenerse en la vida real.
- Pérdida de peso y perímetros de forma individualizada.
- Alimentación flexible y con estructura.
- Entrenamiento regular según nivel, tiempo y material.
- Gestión de fines de semana.
- Respuesta ante semanas difíciles.
- Menor Tiempo de Retorno después de una desviación.
- Más confianza, control y autonomía.
Las tres fases.
Level Up 90 no consiste en apretar durante tres meses. Consiste en construir, ajustar y consolidar.
Recuperar control.
Establecer mínimos, ordenar alimentación y entrenamiento, configurar el sistema y dejar de improvisar.
Desarrollar regularidad.
Progresar, ajustar, aprender respuestas ante dificultades reales y reducir el abandono cuando la semana se complica.
Consolidar.
Aumentar autonomía, reforzar decisiones y preparar los siguientes 90 días con un sistema más claro.
Qué incluye.
Componentes diseñados para acompañarte durante 90 días sin convertir el proceso en algo imposible de mantener.
Cómo es una semana.
La semana no se deja al azar. Se planifica, se ejecuta, se revisa y se adapta.
Definir entrenamientos, comidas clave, dificultades previsibles y versión posible del plan.
Aplicar el plan con flexibilidad, no con perfeccionismo.
Observar cumplimiento, decisiones, energía, adherencia y obstáculos reales.
Mirar qué pasó sin drama y detectar patrones que se repiten.
Ajustar la siguiente semana según vida real, no según una plantilla ideal.
Espacio para dirección, preguntas, correcciones y siguiente foco de trabajo.
Modalidades.
El método es el mismo. Cambia el nivel de acceso, revisión y personalización.
Método compartido.
- Comunidad.
- Sesión grupal.
- Seguimiento estructurado.
- Mismo sistema VHT aplicado con dirección común.
Mayor personalización.
- Mismo método.
- Mayor acceso.
- Revisiones privadas.
- Personalización superior según contexto y evolución.
Edición fundadora.
La próxima edición de Level Up 90 se plantea como una edición fundadora con plazas limitadas por capacidad real de acompañamiento.
La idea es trabajar con un grupo reducido, medir el proceso con seriedad, recibir feedback y documentar aprendizajes. Cualquier testimonio, resultado o documentación será siempre voluntario y con consentimiento.
Si se activa precio especial de edición fundadora, se comunicará de forma clara antes de la apertura.
Sobre Víctor.
Soy Víctor Herrero, graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la Universidad Politécnica de Madrid, NSCA-CPT, NSCA-CSCS y CFSC.
Fundé y dirigí mi propio centro de entrenamiento personal en Madrid y he trabajado presencialmente con cientos de personas.
Actualmente vivo en Suiza. Al emigrar, mi vida también se desordenó: perdí rutinas, subí de peso y confirmé algo que veía constantemente en mis clientas: saber qué hacer no garantiza poder mantenerlo cuando la vida se complica.
Prueba real.
Esta es la primera edición documentada de Level Up 90. Por eso no se muestran resultados inventados ni casos simulados. Las pruebas actuales de VHT proceden del trabajo presencial y de mensajes reales recibidos, pero no se presentan como resultados específicos de Level Up 90.
Preguntas frecuentes.
¿Necesito haber realizado RESET21?
No necesariamente. RESET21 puede ser un buen punto de partida, pero Level Up 90 requiere solicitud porque implica seguimiento y adaptación.
¿Cuánto tiempo necesito?
Necesitas tiempo para entrenar, registrar, comunicar y revisar. No se trata de hacerlo perfecto, pero sí de participar activamente durante 90 días.
¿Es grupal o individual?
Puede existir modalidad grupal e individual. El método es el mismo; cambia el nivel de acceso, revisión y personalización.
¿Incluye una dieta?
No se plantea como una dieta cerrada ni como tratamiento nutricional clínico. Se trabaja una estructura alimentaria flexible y adaptada al objetivo.
¿Necesito gimnasio?
No siempre. Los entrenamientos se adaptan según nivel, tiempo y material disponible.
¿Qué ocurre si tengo una semana caótica?
Precisamente se trabaja con protocolos para Día Ideal, Día Normal y Día Caótico. El objetivo es que una semana difícil no se convierta en abandono.
¿Cómo funciona el soporte?
El soporte se organiza mediante seguimiento semanal, comunidad en Heartbeat, sesiones grupales y revisiones programadas.
¿Qué sucede después de los 90 días?
La fase final prepara un plan de continuidad para que no dependas del programa para cada decisión básica.
Solicitud para Level Up 90.
Completa la solicitud para entrar en la lista prioritaria. No es una compra. Sirve para valorar si Level Up 90 tiene sentido para tu situación.
Recomendación: en Squarespace, sustituye este formulario por un formulario nativo con estos mismos campos para asegurar recepción, almacenamiento y automatizaciones.
No necesitas otro comienzo perfecto.
Necesitas 90 días para aprender a continuar.
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