Reset 21
Redacta una introducción que resuma los resultados que esperas de este curso. Este curso trata de cómo desarrollar la flexibilidad, no de seguir fórmulas.
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Expectativas reales de RESET 21
Una pérdida de peso razonable y sostenible durante RESET 21 suele situarse en 1–3 kg.
Si sigues el programa, entrenas y mejoras tu alimentación, ese será el rango esperado para muchas personas.
Si la adherencia es baja, puede no haber pérdida de peso.
En algunos casos, con alta adherencia, mayor sobrepeso inicial o retención de líquidos, la pérdida puede ser mayor, llegando a 3–5 kg.
Una pérdida de peso razonable y sostenible durante RESET 21 suele situarse en 1–3 kg.
Si sigues el programa, entrenas y mejoras tu alimentación, ese será el rango esperado para muchas personas.
Si la adherencia es baja, puede no haber pérdida de peso.
En algunos casos, con alta adherencia, mayor sobrepeso inicial o retención de líquidos, la pérdida puede ser mayor, llegando a 3–5 kg.
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